Der Paläo Lifestyle ist ein ganzheitlicher Ansatz, um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu erreichen und die beste Version von Ihnen zu werden.

Bei Paläo dreht sich alles um das Gleichgewicht – das Beste von unseren Vorfahren zu nehmen und es mit dem Besten des 21. Jahrhunderts zu vermischen.

Paläo legt den Grundstein für eine gesunde Ernährung – ganze, unverarbeitete Lebensmittel, Blattgemüse, frisches, pestizidfreies Gemüse, Nüsse, gelegentlich Früchte, Grasfleisch weidender Tiere, Freilandgeflügel und wild gefangene Fische – und einen Lebensstil, der Ihren Körper jeden Tag bewegt und aufmerksam ist.

Das klingt nicht schwer, oder? Es macht einfach Sinn.

Paläo-Lebensstil

Unsere Vorstellung von ‘Lifestyle’ umfasst drei Hauptkomponenten: Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit.

Paläo Lifestyle – Ernährung

Zu einer gesunden Ernährung gehören gut sortierte, biologische und ganze, unverarbeitete Lebensmittel wie frisches Gemüse und Blattgemüse, Grasfleisch, Freilandgeflügel und Wildfisch.

Auch pestizidfreie Nüsse und Früchte sollten Sie gelegentlich in Ihre Ernährung aufnehmen.

Der Lifestyle-Aspekt besteht darin, diese frischen und erstaunlichen Zutaten so zu kombinieren, dass phänomenale Mahlzeiten entstehen, die nicht nur gut schmecken, sondern auch unseren Stoffwechsel anregen, um sicherzustellen, dass wir den besten Nährwert erhalten, um unseren Körper und unser Gehirn mit der Energie zu versorgen, die wir in unserem täglichen Leben brauchen!

Paläo Lifestyle – Körperlich

Bewegung ist wichtig, aber es ist ebenso wichtig, dass wir sicherstellen, dass wir die richtige Menge Bewegung haben und auch Spaß haben an dem, was wir tun!

Mit Übung meinen wir nicht nur das Stemmen der Gewichte oder das Betreten des Laufbandes im Fitnessstudio. Wir meinen, Ihren Körper auf eine Weise zu bewegen, die Ihnen Spaß macht, funktionell und nicht übermäßig anstrengend ist.

Paläo Lifestyle – Achtsamkeit

Gute Ernährung bedeutet einen gesunden Bauch, ein glückliches Gehirn und ein starkes Herz. Tanken Sie Ihren Körper auf eine Weise, die Sie dabei unterstützt, das zu tun, was Sie lieben, sei es für die Arbeit oder die Kreativität.